早起跑个步,吹吹风,流流汗,看看路边的风景,不仅健身还愉悦心情#快乐跑者 #健康跑
发布时间:2025-08-25 10:21:49
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我的普拉提老师告诉我 瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减了16.5斤最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤
2025-08-25 10:21:49
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周末的午后,阳光正好。林悦精心打扮准备去参加好友的生日派对,她穿上了一条简约的蓝色碎花连衣裙,脚上蹬着那双新买的拉夏贝尔秋季厚底小白鞋板鞋。这双鞋厚底设计让她瞬间增高,鞋面干净洁白,搭配精致鞋带,显得既时尚又百搭。 出门时,正好碰到了邻居许泽。许泽的目光一下被林悦吸引,以往总觉得她是邻家女孩,此刻却眼前一亮,林悦身上多了份独特魅力。派对上,许泽主动靠近林悦,两人聊天格外投缘,这双小白鞋仿佛成了他们缘分的奇妙开端 。 #小白鞋 #秋季穿搭 #鞋控日常 #既要又要还要怎么了 #四季鞋
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我的学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律 #超慢跑#指压板 #足底按摩
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