姐妹听我一句,你每天挨饿节食跑步2-3个月,不如拿个6kg的壶铃练2-3周,女生建议6-8kg,男生10-12kg就可以#居家锻炼 #壶铃训练 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂瘦全身
发布时间:2025-09-01 11:56:56
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