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2025-07-15 23:44:43

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2025-07-24 06:17:58

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很多人买了仰卧起坐辅助器，不知道怎么用，今天教大家三个动作，初学者也可以轻松练习。第一个动作就是把腿伸直，脚掌向下压，感受腹部发力。第二个动作是把脚向后翘起来，让大腿内侧往里收，这样可以锻炼到两侧的腹肌。第三个动作是比较有难度的，双手撑地，抬起上身。

2025-09-20 15:47:08

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2025-09-20 15:47:08

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不愧是等了这么久的鞋子！实在是太香了！！脚感细腻的户外鞋 #男鞋穿搭 #宝藏鞋子

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最近连续高温预警，不穿品质好一点的短袖真的很难受#健身 #ootd穿搭 #运动短袖

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家人们谁懂啊，穿这款斐乐猫爪老爹鞋，真的一点也不累脚 #软底软面 #透气舒适 #显高显瘦

2025-09-20 15:47:08

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