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今日慢摇9000步，每天运动一小时快乐一整天！人到中年不得不承认真正的所谓朋友没几个，年龄愈长，便逐渐懂得，四十不惑，五十知天命，手机里存着几百个联系人，微信列表里躺着上千个好友，可真正能随时打扰的，没几个。很多时候，那些曾经以为会一辈子的朋友，不知何时就走散了。所以低质量的社交，无用的酒局都可以抛开，好好修炼自己，只要身体健康，家人平安才是最大的幸福#70后 #跑步 #人生感悟#珍惜当下 #健康才是唯一

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有没有跟我一样的身材？如果你也有这样的身材，赶快的去行动起来，和我一样拿结果#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#自律#甩掉大肚腩#瘦肚子

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二胎妈妈130-95，用我的亲身经历告诉你，如果腿粗假跨宽大腿内侧赘肉多小腿肌肉外翻，腿型弯曲不直，肚子大骨盆前倾，你就每天坚持20分钟，不跑不跳不伤腰不伤膝盖新手特别好上手！#瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材腿粗 #居家锻炼

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真不愧我熬夜挑选的运动训练t恤！拼色插肩设计！经典复古！面料很透气！吸湿排汗！运动训练穿它很合适！#运动训练t恤 #插肩袖t恤 #跑步短袖t恤 #拼色短袖t恤 #运动速干衣

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当你还在犹豫要不要开始的时候，别人已经开始改变了，一个动作帮你改善含胸驼背，富贵包包，薄背又细手臂，每天坚持做200个#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #改善体态 #减肥黄金三十天来了

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