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2025-09-25 09:10:52

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#枸杞原浆 #食疗养生 #好心态 简单养生七秘决: ①顺应四时自然过，春生夏长有特色； 秋收冬藏规律特，宇宙节律持和谐。 ②饮食做到自调节，脾胃安康之本涉； 五谷为养五果助，五蓄为益五菜合。 ③起居有常作息约，融入日常的生活； 脏腑修复信科学，作息不规衰老捷。 ④过度劳作伤气血，适量运动倡导可； 劳逸结合讲原则，养生之道记心窝。 ⑤精神内守心平和，排除私心杂念多； 不让情绪忽起落，生活质量讲究些。 ⑥节制欲望免耗缺，食物金钱性包括； 凡事适度是美德，养生思想应正确。 ⑦预防为主病杜绝，简单养生七秘诀； 定期体检靠医核，健康长寿乐呵呵

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好兄弟，该努力了，一定要让那些瞧不起你的人闭嘴，好好提升自己，坚持每天吃两粒#自律 #提升自己

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#熟地慢旋韵

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