从脚开始练：脚踏实地有多重要？ 脚部被称为第二心脏，通过科学训练改善脚部功能，有助于自然调节血压健康。#足踝#运动#苗振#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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59版，当时也只是内部交流出版了一些，见过的人不多 #老书#传承

2025-09-18 17:40:48

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#喜迎校庆#喜迎校庆手抄报#手抄报#小学生手抄报#校庆手抄报

2025-09-18 17:40:48

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设定是牛的！剧情是爽的！主角颜值是天菜级别的！作者画功是自带灵根的！这个《恶之环》真的拒绝不了啊！#恶之环 #漫画 #NINI #monkiko #好书推荐

2025-09-18 17:40:48

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你还没有努力到 要跟别人比天赋的地步！ 比你优秀的人还比你努力！ 所以呢 学吧 还等什么呢！#学习#英语 #高中英语语法

2025-09-18 17:40:48

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【爬山国旗套餐】户外手持伸缩旗杆防水红旗高档成人纳米加厚春游#红旗 #国旗飘扬 #爱国情怀 #正能量

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#小王子 【3-6岁】小王子(中英双语绘本珍藏版)安托万德圣埃克苏佩里著 包邮 陈赛 袁晓峰 王悦微 邹蓓蓓推荐 中信出版社图书正版#好书推荐 #每日分享 #书籍推荐 #儿童读物

2025-09-18 17:40:48

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#知识分享 #好书推荐 #每日分享 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 ##

2025-09-18 17:40:48

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孩子在家练字，就练课本同步，字帖与课本完全同步，一课一练，有拼音部首笔顺、组词和造句。练字的同时还复习巩固了生字。#练字帖 #同步练字帖

2025-09-18 17:40:48

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社保新规严格执行，不交保险的员工一定要按月签好这本工资单 #工资单 #工资条 #合同范本 #老板思维

2025-09-18 17:40:48

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